EMS器具とは?

EMSダイエット

EMS器具とは、ダイエットや筋肉トレーニングを行うことを目的として使用される、電気的に筋肉を刺激する力を持つ器具のことをいいます。
「EMS」とは、「Electrical Muscle Stimulation(電気筋肉刺激)」の略称です。
ダイエットをしている人だけでなく、スポーツ選手のトレーニングなどにも用いられ、また、リハビリや疲労緩和などの目的にも用いられます。
このEMS器具の大きなメリットは、運動が苦手な人にとっても使いやすいというところです。

 

 

本来、ダイエットのためには、腹筋や腕立て伏せなどの筋トレなどをする必要がありますが、これは毎日続けるのは非常に困難ですよね。
ところが、このEMS器具は疲れずに楽に筋肉に電気による刺激を与えることが出来ます。

 

 

低周波での刺激を筋肉に与えることで筋肉は低周波があたっているときは収縮し、ないときには弛緩します。
この収縮と弛緩を繰返すことで筋肉を鍛えるのですが、これには努力というものが必要ありません。
ですから、筋トレなどで挫折しやすい人などがこのEMSを使用することで、楽にトレーニングが出来て、しかも通常では鍛えにくいインナーマッスルも鍛えることが出来ると言われています。

 

EMSダイエットの仕組み

EMSでダイエットをする仕組みとしては、最も大きな効果があるといえるのが、続けることが非常に楽であることをあげることが出来ます。
ダイエットをするには、筋トレをしたり様々なトレーニングをして身体を鍛える必要があります。
ですが、この筋トレなどはしんどいことですから、強い意志を持っていないことには中々続けることは出来ません。
ところがこのEMS器具を使うと、きついトレーニングは必要ありません。

 

 

家事をしながら、本を読みながら、通勤しながら、などの何かをしながらのトレーニングが可能になっています。
中には防水加工を施した器具もありますから、お風呂に入っている時間を利用することも出来ます。

 

 

ダイエットで大切なことは何よりも継続することですから、何かをしながらでもトレーニングが出来るということは、ダイエットにうってつけの器具と言えます。
また、電気の力を使って、筋肉を収縮、弛緩させて鍛えるので、基礎代謝が高まります。
そうすることで、太りにくい身体作りにも役にたつのです。

 

 

ボニック,EMS器具